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【早安健康／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）】 秋季保健重點 滋陰潤燥、滋養肺部和皮膚 根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，時序入秋，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，氣候忽冷忽熱亦不甚穩定，當此季節明顯交替之時，氣候偏乾燥，人體普遍缺乏水氣滋潤。從藥膳養生的觀點來看，養陰潤燥是秋季養生重點，也是關鍵時刻。 因為秋高氣爽令人舒服，但卻暗藏蕭瑟之氣，若不能善加調養，往往會對人體產生不良影響，這個季節是要讓身體儲存能量，度過寒冬。 此外，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕一到秋天容易犯咳嗽和痰多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。 每年中秋過後秋意漸濃，涼涼的天氣是秋天的特色。從炎熱的夏日轉變到秋天，早晚氣溫的變化較大，有慢性呼吸道疾病的人一定要注意健康。 這時節首應著重的是滋陰潤燥，因為秋天也是皮膚病好發的季節，多喝一些滋養的湯水，給皮膚適當的保護，就不會發生病變和皮膚乾裂現象，比擦潤膚霜還有效！ 適合食材 金針、栗子、黑豆、竹笙、蘋果、山藥、牛蒡等。 適合藥材 花旗參、淮山、紅棗、枸杞、菊花、靈芝、黨參、蜜棗。 金針雞湯 煲湯時間：2小時 材料 雞胸肉1副，乾金針20克，乾黑木耳10克，薑2片 作法 1 雞胸肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 乾金針和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開，轉小火繼續煲2小時即可。 滋補功效 金針又稱「忘憂菜」，因常吃金針可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。現代人工作壓力大，常用電腦，易導致失眠和視力衰退，常喝此湯可改善。 食材小語 乾金針宜選擇顏色褐黃、不要太鮮豔，以免吃到人工染色的化學藥劑，並要無刺鼻氣味。如果要金針有爽脆口感，泡水約10分鐘後將金針打結再煮。 黑豆蓮子雞腿湯 煲湯時間：2小時 材料 雞腿1隻，黑豆35克，乾蓮子20克，淮山3片，陳皮1/4片 作法 1 雞腿洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。 2 陳皮用清水浸泡至軟，刮掉白色的苦瓤；黑豆、淮山和乾蓮子洗淨，用清水浸泡，煲湯前撈出瀝乾。 3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開轉小火繼續煲2小時即可。 滋補功效 現代人生活壓力大，吃點黑豆可以緩和血壓上升。因為黑豆能軟化血管、促進血液循環、利尿、減輕腎臟負擔。 食材小語 黑豆最好選青仁黑豆，即黑豆仁是青色的，營養價值最佳，而且要表面光滑無裂痕，才是好黑豆。 【延伸閱讀】 本文摘自《每天燉一鍋滋補湯》／梁慧敏（人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主）／康鑑文化

（路透洛杉磯1日電）美國職棒大聯盟MLB洛杉磯道奇今天宣布，球團將以1年450萬美元（約新台幣1億3800萬元）的合約，續簽季後賽表現優異的35歲內野手佛利斯（David Freese）。連兩年奪下國家聯盟冠軍的道奇，今年8月底從匹茲堡海盜交易來佛利斯，如今道奇沒行使600萬美元的球隊選擇權，而是透過協商討論續留。道奇最終以1年450萬美元的合約，外加50萬美元買斷金續簽佛利斯。佛利斯今年季後賽22打數擊出8支安打，打擊率3成64，其中包括2支全壘打及6分打點。世界大賽更是表現驚人，12打數敲出5支安打，打擊率高達4成17，但波士頓紅襪仍擊敗道奇拿下總冠軍。佛利斯本季例行賽出賽113場，打擊率2成96，並有11支全壘打和51分打點。9月更是特別傑出，打擊率3成85，攻擊指數（OPS）高達1.130。2011年佛利斯效力聖路易紅雀，當年季後賽他一舉奪下國聯冠軍戰及世界大賽最有價值球員（MVP）兩個獎項。佛利斯的大聯盟季後賽生涯，222打席擊出10支全壘打，打擊率2成91。例行賽生涯出賽1105場，打擊率2 成75，並敲出102支全壘打及506分打點。中央社（翻譯）更多追蹤報導稱霸世界大賽 紅襪拿到高額獎金連2年看人奪冠 竟還送上大禮紅襪雙王牌 塞爾、普萊斯統統留下陳偉殷好搭檔引爭搶 專家：物超所值瑞爾穆托想走 馬林魚恐留不住今日最夯新聞流量前3名財政部嚇到了 賺2千萬竟免稅不代表挺國民黨「別再找他站台」每晚都好怕「會被押出去性侵」精彩運動影音

娛樂中心／綜合報導藝人米可白曾在年初自爆自己遭到恐怖粉絲騷擾，表示對方不僅濫用粉絲團管理員權限到處亂留言，在她想拿回管理權時，竟遭對方威脅要公布個資。讓她在直播中聲淚俱下，並直言已經控告對方恐嚇取財。而她與這位江性粉絲的官司也在今（2）日告一段落，台北地檢署就妨害名譽的部分做出不起訴處分，恐嚇取財部分則給予江男緩起訴，期限2年，條件是要他寫悔過書，不可以再犯。▲米可白長相甜美，是許多男性的理想情人。（圖／翻攝自臉書）4月時米可白曾開直播表示，有位江姓鐵粉長期騷擾她，讓她不堪其擾，這位粉絲原先幫她開粉絲團，還幫她細心經營粉絲頁，沒想到事情越發展越歪，江姓粉絲不僅她的名義，在薪資等敏感議題上留言發表意見，還私訊跟她要一隻哀鳳，讓她覺得不妥並收回管理權，沒想到卻讓江姓粉絲不滿，揚言要公布她的手機號碼，還要找律師告她，對此米可白飽受驚嚇，趕緊到警局報案。▲▼米可白年初開直播控訴被狂粉騷擾、威脅，後來兩人達成和解。（圖／翻攝自臉書）而對此種種脫序行為，根據《蘋果日報》報導，江姓粉絲到案時，不斷表示很後悔自己的行為，還說因為當時患有憂鬱症，無法克制自己做這些錯事。米可白到案表示「畢竟對方是我的忠實粉絲」，最後雙方用100萬和解，米可白就妨害名譽的部分撤告，恐嚇取財的部分則表示不願追究，讓粉絲大喊「真的太善良了！」更多三立新聞網報導辣乳女星遭暴打 狂揍變豬頭慘樣曝光金鐘女星重摔！媽媽回覆…讓人好心疼非P圖！閃婚女星腫成豬頭 面目全非被范冰冰爆當小三？女星一張圖曝真相

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】獎金兩億日圓的Heimwa PGM Championship（平和錦標賽）換邊開球，南非選手Shaun Norris（蕭恩•羅禮士）在GM Golf Resort Okinawa（沖繩高爾夫渡假村）衝出一張六十五桿的佳績，加上昨天的六十八桿，以低於標準桿十一桿的一百三十三桿攻佔領先榜。韓國雙雄趙珉珪（Min-Gyu Cho）和梁容銀（Y.E. Yang）今天交換成績，前者六十八桿，後者六十七桿，兩人都是低於標準桿九桿，而暫居獎金王的日本選手今平周吾（Shugo Imahira）也飆出六十五桿，一桿之差並列第四。現年三十六歲的羅禮士，一路從南巡賽打到亞巡賽，其中2016年初贏得日、亞巡賽共同認證的Leopalace21 Myanmar Open（緬甸公開賽），為自己開闢另一個表演舞台，去年中再添得Japan Golf Tour Championship Mori Building Cup Shishido Hills（日本巡迴錦標賽），奠定自己在日本戰場的穩固地位。羅禮士今年尚未開胡，不過有兩場比賽名列第二，包括三週前的Japan Open Golf Championship（日本公開賽），一役大賺19.20分，世界排名挺進百大行列，暫居九十八，日巡賽獎金榜高居第四。休息了三週，羅禮士重返工作崗位，開局繳出一張四博蒂和零柏忌的完美成績，今天從第十洞出發，十一洞吞下雙柏忌後火力全開，共砍下八記博蒂，外加一記老鷹，另吞一個柏忌。暫居獎金榜六十名的台灣選手詹世昌也渡過愉快的一天，進帳六記博蒂，未失一城，排名竄升至低於標準桿七桿的並列第八。至於日本選手武藤俊憲（Toshinori Muto）只有一日行情，六十五桿的隔天收黑七十三桿，成績滑落至低於標準桿六桿，和星野陸也（Rikuya Hoshino）等人並列十一。

中國時報【報導許雅淳】陶晶瑩（陶子）11月3、4日將在台北國際會議中心連辦2場「陶晶瑩的1999年演唱會」，不過演唱會倒數計時，她卻因忙於練團、練舞，加上近期天氣不穩定，不慎感冒，她昨說：「大概是有壓力吧！昨天發燒，今天咳嗽，我會睡飽、多喝溫開水，把自己的狀態調整到最好。」希望歌迷不要擔心。陶子昨宣布將推出新專輯《謝謝 陶晶瑩》，「啊！會不會太突然，新專輯來了，個人首場售票演唱會等了28年，個人第10張專輯還好只等了5年，美好的事物值得等待，美好的時光值得回憶，美好的情懷值得珍藏。」新輯明數位上架她在新專輯中提到：「如果有一天，沒有人要再找我出唱片了，我也會跟著李李仁帶把吉他去天涯海角走唱……」，可見愛唱歌的心，她曾覺得自己很會唱歌，也曾懷疑自己會不會唱歌，再到理解自己無論如何都要一直唱下去，「唱歌不是例行公事，也不只是喊口號而已，而是這輩子非做不可，也是不做會死的事情。」她日前剛滿49歲，首波主打歌〈沒有你就沒有我〉，以年齡中每一個8為關鍵分水嶺、從8歲的寂寞到38歲的懷疑，直到今日的從容與自信，她自嘲：「出道28年的時間，根本是從青春期唱到了快更年期。」陶晶瑩的新專輯《謝謝 陶晶瑩》明（2日）數位平台上架。

49歲女星陶晶瑩（陶子）與李李仁結婚12年，育有一對可愛的兒女「荳荳」、「小龍」，一家四口幸福美滿。陶晶瑩不只主持過許多電視、廣播節目，也是三金最愛的主持人選，但可能有許多人忘記她當初是以歌手身分出道，日前宣布將在11月舉行2場演唱會，她今（31日）又宣布「喜訊」，給粉絲大驚喜！     剛過49歲生日的陶子，將在11月3、4日在台北國際會議中心舉行2場「陶晶瑩的1999年演唱會」，門票早已搶購一空，沒想到等了5年，她今天她又驚喜宣布喜訊，終於又有新專輯誕生，並開心談到：「啊會不會太突然！新專輯來了！個人首場售票演唱會等了28年，個人第10張專輯還好只等了5年，美好的事物值得等待，美好的時光值得回憶，美好的情懷值得珍藏。」陶子提到新專輯名稱：「《謝謝 陶晶瑩》，致因為有你的美好年代！」而她的首支主打歌《沒有你就沒有我》也在飛碟電台首播，新專輯則將在11月2日數位平台上架。許多粉絲對這無預警的消息感到興奮，希望演唱會上也能聽到她唱新歌。     陶子也自嘲：「28年的時間，根本是從青春期唱到了快更年期！」等了28年才有大型演唱會，現在更是等了5年才又有新專輯，她和粉絲同樣開心。陶晶瑩28年前出道，以《天空不要為我掉眼淚》一曲初試啼聲爆紅，1999年跳槽豐華唱片，再推出《我變了》、《愛缺》、《青春》三部曲，不僅成為國民失戀夯曲，也奠定暢銷女歌手地位，陶晶瑩形容當年：「第一次成為暢銷歌手，也很難得做出了一張的質量並重的好專輯，然後，人家也終於承認妳是歌手。」因此最近有許多死忠粉絲敲碗28年，希望看她辦演唱會，陶晶瑩終於在年底滿足所有粉絲的心願。更多東森新聞報導37歲范冰冰驚爆退出演藝圈！ 終於與李晨報喜訊知名女星搭機「假乳」空中爆炸！ 胸部噁變鮮黃畸形塊E奶穿幫了！郭書瑤穿透明內衣 私密處被看光光更多新聞報導馮紹峰前女友黏紀曉波 吳佩慈爆砸醋缸聞郭宗坤酒駕被逮 柯以柔狠回「這3字」陸元琪整理袁惟仁舊物 淚喊：快醒來去香港都住金庸家 女星情緒崩潰痛哭金庸十大美女出爐 她竟打敗周芷若今日最夯新聞流量前3名司機淚崩下跪 董家「我們沒怪你」幫同事買飯「60元看清對方人格」電視台挺台惹火中國 波蘭公開回應

呈現台東特有的元宵文化習俗「炸寒單」，耗時5年籌備的電影《寒單》，發佈前導預告。導演黃朝亮更在電影開拍前，親自體驗被炸的感受。在電影開拍前1個月，演員與工作人員就前往台東，做足準備。黃朝亮表示很早就想拍攝屬於家鄉台東特有的文化「炸寒單」，後來與台東玄武堂堂主李建智研究，決定先拍攝紀錄片。根據《封神榜》記載，「寒單爺」是中路財神爺，生性畏寒，自古信中元宵燃放火炮歡迎寒單財神爺蒞臨。但數千年後，在台東依然盛行此一習俗，男丁充當寒單爺肉身，必須上身赤裸站上神轎，任憑炮竹炸到遍體鱗傷。4年前隨著紀錄片的完成，也讓他更能瞭解寒單文化，以期願意以肉身寒單承受鞭炮背後的動機，成為電影的關鍵。全片以2位男主角鄭人碩、胡宇崴扮演的底層小人物觀點切入，呈現他們各自因不同遭遇，終於走上肉身寒單的過程。為了拍好電影，耗資台幣1,100萬，改造當地舊有建築為電影場景。而電影的書法標準字，則是來自片中另外一位演員陳博正的手筆，甚至他在寒單肉身被抬上轎時，突如其來喊的一聲「上轎」，讓導演覺得非常驚艷，決定收錄在預告片中。導演黃朝亮在電影開拍，親自體驗肉身被炸的感受，他說其實很怕，但一旦鞭炮丟上身時，「想的都是電影要怎麼拍，鏡頭要怎麼取，更能讓觀眾感同身受。」雖然籌備過程中資金籌措困難，碰上創作瓶頸，都沒有讓他放棄，最後終於完成。更多鏡週刊報導鄭人碩虎爺上身 想住宮廟體驗當廟公遭打槍肉身炸炮前先震撼教育 胡宇威怕怕der台東世界級民俗炮炸寒單 導演黃朝亮「捨身首炸」

雙11又來了！網路人氣平台蝦皮購物端出什麼大菜引人矚目。蝦皮購物表示，自13大主題日活動正式開跑，首3日內的訂單數相比去年同期，成長超過40%，蝦皮購物攜手各大銀行與4大超商推出加碼活動回饋用戶，11/1起，World Gym、HappyGo、劍湖山等25家知名品牌也以獨家優惠，邀請消費者一同歡慶雙11！蝦皮購物行銷經理郭雨潔指出，雙11暖身慶「天天超級主題日」10/29日開跑，首波「超級蝦券日」打響第一槍！依蝦皮購物統計，超級蝦券日單日發出折扣券數量超過六位數，其中最殺的「1折券」，更因為單張最高折抵1,500元太吸引人，創下一開放即搶領秒殺的盛況！暖身期熱潮持續飆升，蝦皮24h重磅加碼，11/1當日全館不限消費金額通通0元免運！受消費者歡迎的科技互動體驗「蝦搖一波」也配合加碼浪潮，於11/4加開七場，在10/29~11/14期間預計發放超過600萬蝦幣！再加碼熱門品牌購物金，人人有獎，雙11購物節優惠Non-Stop！為歡慶雙11，蝦皮購物攜手ŠKODA、Lamigo打造「最狂標車Non-Stop」，力挺職棒總冠軍賽加入雙11歡慶行列！蝦皮購物表示，日前公告凡Lamigo球隊於2018年中華職棒總冠軍賽中每得一分，市價62.8萬元的Citigo起標金額就減五萬元；而Lamigo球隊也不負眾望，於2018年中華職棒總冠軍賽首賽中火力全開狂得分超過13分，市價62.8萬元的ŠKODA Citigo也確定將於11/4 總冠軍賽後24小時內以新台幣11元開放競標！更邀請消費者一同至活動頁為Lamigo桃猿集氣，即有機會獨得獎金一萬元！11/1起，蝦皮購物用戶憑活動頁截圖即可於World gym獨享20天免費體驗、酷鳥航空曼谷台灣$1,111來回機票、劍湖山門票現場購只要500元！此外，聯合四大超商一同歡慶雙11盛事，7-ELEVEN祭出下單就送桂格100%喝的燕麥、全家與萊爾富歡送50元購物金，下單選取指定超商取件就能領！為了讓蝦皮購物用戶買的開心，國泰世華、玉山銀行等銀行將於雙11當天同步再加碼，特權福利Non-Stop！雙11暖身慶首兩日，服飾類商品因時屆秋冬換季，搭配超級蝦券日折扣碼、及超商免運等多重優惠，銷售成績顯著成長，成為雙11期間業績顯著獲益的品類。蝦皮購物表示，去年雙11業績四冠王「居家生活」、「母嬰」、「3C」、「家電影音」，在今年暖身慶中依然業績看漲。其中「居家生活」類別中的清潔、日用品，「母嬰」類別中的奶粉、尿布等消耗品，消費者多利用大檔促銷時大量囤貨；如10/29限時特賣期間，濕紙巾即創下每2秒售出1包的驚人紀錄！而「3C」、「家電影音」商品售價深受折扣力度影響，在大檔活動期間則能藉由搭配全站折扣碼、店家優惠券、信用卡優惠、高比例蝦幣回饋等多重折扣，換算下來幾乎都能比平時省上數千元，各類高單價品類也是許多消費者在雙11期間磨刀霍霍的目標。更多雙11優惠活動敬請鎖定蝦皮購物！更多新聞推薦● 找知名人士推薦 藍綠議員選將爭王牌殺出血路

最近處理家事訴訟時，有時會做民意調查，也就是詢問當事人，如果以後你兒子外遇，你會不會支持他。這些苦主眾口鑠金的認為，絕無可能支持自己的兒子。然而，實務上似乎不是如此，很多媳婦在熬成婆以後，就會開始忘記自己曾經受過的傷。經過實際調查後發現，有些話是最傷害媳婦的言語，請不要輕易說出口，畢竟以前的自己如果聽到現在的自己因為孩子而講出這種話，肯定會翻白眼到青光眼，從一到十，攻擊強度會逐漸升高：1.「你公公以前也一樣，我還不是這樣苦過來的，現在也是很好。」首先公公會表示：沒事也中槍。其次婆婆苦，為什麼要別人跟你一起苦？至於好不好這種事，你的先生與兒子都外遇，這種家庭生活怎麼會好？2.「看在這個家、還有n個孩子的份上，你可不可以原諒他？」可是婆婆，我們家不是你的家。我的孩子，也不是你的孩子啊！3.「男人在外花心，只是逢場作戲而已，認真就輸了。」所以我對於這個家庭不需要太認真，不然我就輸了？4.「他有拿錢回來就好，也不能說他不負責任。」那麼他直接拿錢請傭人、買洗衣機、請保母，但是不要結婚，會不會比較負責任一點？5.「那是你們夫妻的事情，我不會介入，你們自己好好處理。」既然不會介入，你又來說情做什麼呢？6.「他是因為家庭沒有溫暖，那個女人才會有飢渴趁。」是我被打入冷宮，不是家裡沒溫暖。7.「應該是你沒有盡好妻子的本分，他才會往外跑。」Hello？妻子的本分是？跟他一起跑？8.「他會外面找女人，都是因為你不給他。」可是婆婆，不給的是他。9.「我早就看你不順眼了，就是遇到你這樣的女人他才會外遇。」應該是遇到你這樣的媽媽他才會外遇吧！10.「既然我兒子都不愛你了，那就離婚。」那你怎麼沒跟你老公離婚？________________基本上，「為母則強」確實是許多媽媽的硬道理，也不必強求女人不必為難女人，但是面對自己兒子外遇，應該做的並不是一味袒護。當自己的兒子如果已經不愛媳婦，縱然無法介入，也請不要幫忙搶孫子、幫脫產，更不要說出口不擇言的話去傷害別人。這個女人縱然有諸多不是，也不必幫自己兒子攻擊對方，這些傷痛，請溫柔的協助這個女人度過。好聚好散，確實是一種選擇，但是不是兒子好就好，而是雙方都要好。都已經大人了，成熟一點好不好？全文轉載自《呂秋遠臉書》更多論壇文章金庸差一點是大使而不是大師「高雄500萬人口」韓國瑜又説夢話了別讓同志教育成為性平的第14、15章韓國瑜是柯文哲2.0？ 不，是連勝文2.0漂亮寶貝邱議瑩變臉剽悍潑婦 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2018年九合一大選進入決戰廝殺期！台中市各議員候選人為爭取選民青睞，無不使出渾身解數放手一博；民進黨籍台中市市議員陳淑華、邱素貞等人，獲得立法院長蘇嘉全的推薦，以文宣拉抬候選人呼籲選民支持優質好人選，繼續為民服務，藍營議員候選人也找上韓國瑜及侯友宜等王牌力挺！年底選戰已經進入最後倒數階段。各候選人也紛紛找來知名人士推薦。國民黨目前最熱門的人選，就是韓國瑜和侯友宜，許多候選人找機會和二人合照。而民進黨則是大多和林佳龍市長合照，另外，立法院長蘇嘉全則是推薦6位穩定力量的議員候選人。台中市藍營議員請韓國瑜站台國民黨團多位議員楊正中、陳政顯、張瀞分、李中、賴朝國和李榮鴻級羅永珍，日前透過朋友牽線，南下安排與韓國瑜碰面合照，並錄製「我是韓國瑜，我支持XXX，全力守護幸福」、「我是韓國瑜，我支持XXX，能說能戰始終如一」之類的影片。另外，國民黨籍羅廷瑋也到高雄見韓，韓國瑜主張「政治歸零、經濟一百」，羅把兩人合照PO臉書，強調自己「呼應韓國瑜市長只拚經濟、不搞政治」。國民黨新北市長侯友宜日前也在其競選總部，和多位台中市議員候選人合拍選舉宣傳照，外界視為侯友宜是「母雞帶小雞」，母雞效應外溢到新北市以外縣市，侯友宜表示，競選期間就是打團體戰。穩定力量議員連線找蘇嘉全背書包括陳淑華、邱素貞、翁美春、蕭隆澤、張芬郁、謝明源等人，問政理性，仗義執言，是市議會一股「穩定力量」，這次爭取連任，獲得立法院長蘇嘉全的肯定，除分別與6人合照文宣看板，吸引民眾注目眼光外，蘇嘉全更親自寫推薦信，拜託選民支持優質好人選，讓他們信心倍增，勇往直前。蘇嘉全推薦陳淑華、邱素貞、翁美春、張芬郁等人不畏強權、不受利誘，熱心公益、關懷弱勢，傾聽基層聲音，是市民權益的守護者；他推薦謝明源、蕭隆澤經驗豐富、問政專業、服務熱忱，值得信賴。更多新聞推薦● 找知名人士推薦 藍綠議員選將爭王牌殺出血路